Waar is wandelen goed voor? De gezondheidsvoordelen van wandelen

Dag in dag uit zit je uren aan een stuk achter je computer. Je komt thuis van het werk, schoenen uit, sloefen aan en je ploft in de zetel. “Wat een dag.” Onze sedentaire manier van leven heeft ervoor gezorgd dat we ons veel bewuster moeten zijn van de manieren waarop we ons lichaam bewegen. Dat je geen zin hebt om na je werk nog uren in de fitness te gaan zitten, dat begrijpen we. Maar zelfs een korte wandeling voor of na je avondeten kan grote gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. En dat is nodig, want of je je er nu bewust van bent of niet, je lichaam hunkert naar beweging. Dit is hoe wandelen je fysiek en mentaal gezonder maakt.